Ny treningsskjorte, dagens treningsøkt og 17. mai!

Hei!

Tenkte det var greit å variere litt med treningstøyet og fant denne treningsskjorten på nettet. Kul eller hva? Jeg skjønte med en gang at jeg måtte kjøpe den! :) Den gir en motivasjons "boost" og jeg syns den passer meget bra! Jeg har også fått tak i den samme i sort med hvit tekst.


Jeg har måttet ta en tre dagers pause fra treningen etter en lang skriveprosess, men nå er jeg på topp igjen!
Dagens treningsøkt omfattet bryst og triceps. Fikk i tillegg med meg en partner som bisto med trening og hjelp. Det er alltid lurt å ha en partner ved siden av dersom du trenger å presse det lille ekstra for å fullføre den siste repetisjonen. Ikke minst, er det greit i forhold til å måle maks styrken f.eks. i benkpress. Her lønner deg seg å være forsiktig og vite eksakt hvor mye kroppen tåler, ellers kan det gå ille for seg.
Jeg husker jeg hjalp en ung herre med å få opp vektstanga på grunn av at han bestemte seg å kjøre maks uten hjelp. Det kan godt tenkes at han prøvde å øke vekten noe som kroppen tydeligvis ikke tålte. Heldigvis for han, så var jeg den eneste i lokalet ellers så hadde det nok gjort noen saftige skader. Det hele gikk jo bra og han påpekte han hadde kontrollen over vektstanga selv om han ikke fikk den opp, i følge han selv. Uansett, er det ikke noe i veien med å spørre om hjelp, selv fra folk du ikke kjenner. Jeg velger å være optimistisk og tenker at de fleste er nok behjelpelig med slikt :)


Jeg har noen planer for desserter til 17. mai, men ønsker ikke å røpe noe enda ;) stay tuned!



-Av Agim Ramadani